Dört mevsim manav reyonlarında ki tahtını koruyan elma ile zayıflamaya ne dersiniz? Zor ama 6 günde 5 kiLo verdirdiği idda ediliyor. Bu elma diyetini internette uygulayan birçok arkadaş mevcut ve kilo vermeyen neredeyse yok gibi.

Gün boyunca yeşiLçay serbest kahvaltıda 2 diLim kızarmış ekmek, Light peynir,zeytin,domates,saLataLık,1 tane haşlanmış yumurta kahvaLtıdan her 2 saat sonra 2 eLma yenecek yani öğLe ve akşam yemekLeri yok. Akşam 7-7:30 gibi eLma yemeyi durdurun.

1.gün :1 kiLo eLma

2:gün:1.5 kiLo eLma

3:gün:2 kiLo eLma

4.gün:2 kiLo eLma

5.gün:1.5 kiLo eLma

6.gün: 1 kiLo eLma

Bu diyeti uygulayan bir arkadaş 92kg ‘dan 2 haftada 77′ye düştü !!

Uzmanlar uyarıyor emla diyeti ne 1-2 hatfadan uzun süre devam etmeyiniz…

Tags: