Dr. Peter J. D’Adamo’nun Kan grubuna göre diyet kitabı Amerika’da satış rekorları kırmış. Bizde bu kitapta yer alan sıfır (0) kan grubu diyetinin inceliklerini, sizler paylaşmak istedik.

Kan grubu sıfır olan etsiz diyet yapamaz!

Dr.Peter J. D’Adamo’nun 0 grubu için örnek diyeti

Kan grubunuza uygun diyet hazırlarken sizlere bir haftalık, on beş günlük ya da bir aylık listeler sunmayı düşünmedik.

Kan grubunuzun özelliklerine göre hangi yiyeceklere ağırlık vermeniz gerektiğini bildikten sonra listenizi kendiniz hazırlayabilirsiniz.

Ayrıca bizim önerimiz, belirli bir süre diyet uygulayıp sonra eski duruma dönmek değil.

Kan grubunuza uygun bir beslenme düzenine kavuşup, bunu ömür boyu uygulamanızı öneriyoruz.

KAHVALTI

2 dilim mısır ekmeği, tereyağı

ya da fındık ezmesi sürülmüş

180 gram sebze suyu

Muz

Yeşil çay ya da ot çayı

ÖĞLE YEMEĞİ

180 gram haşlanmış dana eti

Ispanak salatası

Elma veya ananas

Su ya da soda

İKİNDİ

1 dilim elmalı kek

Yeşil çay ya da ot çayı

AKŞAM YEMEĞİ

Kuzu pirzola,

Haşlanmış brokoli

Haşlanmış patates

Karışık mevsim meyveleri

Tags: